Yoga pour ados

Aurélie propose un cours spécial pour les ados, afin de permettre de:

• Créer un espace où déposer son stress 

• Développer l’écoute de son corps

• Aller à la découverte de soi et se relier aux autres au travers du jeu, de la collaboration et du partage 

• Avoir du fun !

Le yoga pour ADOS - par l’intermédiaire d’exercices de respiration, de jeux, de postures, de chants - permet de construire une boîte à outils qui leur servira au quotidien.

À partir du mois de septembre je propose un cours de yoga pour ADOS à OXYZEN le mercredi après-midi de 14h30 à 15h30. 

Parmi les BIENFAITS de la pratique du yoga pour les ados, j'en citerai quelques-uns que j'ai pu constater:

• Développer son tonus musculaires, sa mobilité et son équilibre pendant une période de forte croissance et avoir une meilleure conscience de son corps dans l'espace 

• Mieux gérer ses émotions, améliorer sa concentration, aider à diminuer l’anxiété et favoriser l’endormissement 

• Renforcer sa confiance en soi et améliorer sa relation avec l’autre. 

MON HISTOIRE :

J’ai découvert le yoga en 2013 alors que j'abordais le monde du travail dans une société multinationale à Montréal. Le yoga est apparu comme une évidence pour m’aider à gérer mon stress et à maintenir un équilibre entre ma vie professionnelle et personnelle alors que mes responsabilités au sein du groupe grandissaient.

En 2017, je suis une formation professorale de Hatha yoga à Montréal auprès de Hervé Blondon à l’école Satyam (200 YTT) et en yoga prénatal avec sa femme Lidija Segon. Je participe également à un séminaire de François Raoult sur le souffle. En parallèle, la philosophie des autochtones du Canada nourrit ma pratique, notamment grâce aux enseignements de Dominique Rankin et sa femme Marie-Josée Tardif.

En 2018, je me retrouve maman pour la première fois. Devenir parent donne un sens nouveau à la vie. Personnellement je l'ai vécu également comme une invitation à en apprendre davantage sur moi-même. Fascinée par le développement moteur, cognitif et émotionnel de nos enfants, j'évolue sur le chemin de la parentalité en équipe avec mon conjoint.

De retour en Belgique en 2021, j’ai l’opportunité de devenir enseignante de mathématiques dans une école secondaire à pédagogie active (NESPA). Je m'inscris la même année à une formation de yoga pour enfant avec Catherine Nozeret et lance un atelier hebdomadaire de yoga pour les élèves au sein de l’école.

INFOS PRATIQUES :

Les cours ont lieu les mercredis chez Oxyzen de 14h30 à 15h30

Cours à la séance : 15€ 

Abonnement semestriel : 150€ (12 séances, début le 11 septembre), le cours suit le calendrier scolaire.

Inscription obligatoire car places limitées

via WhatsApp +32 491 87 58 84 ou collieraurelie@gmail.com

TEMOIGNAGES :

 « Au cours de yoga nous ne faisons pas que des positions bizarres ou de la respiration, nous pouvons être ce qu’on est sans être jugée parce qu’Aurélie a créé une bulle de bienveillance. Nous prenons soin de nous, des uns envers les autres. Nous avons chaque semaine le vendredi après-midi l’occasion de laisser notre vie quotidienne en dehors de ce local, nous pouvons prendre une respiration, avoir un moment à nous. C’est ce moment qui nous libère de toute pression scolaire ou parentale, on sait très bien que quand on rouvrira cette porte la vie reprendra son cours mais pendant l’atelier nous avons pu nous défouler et prendre du bon temps pour nous. Ce n’est pas seulement un atelier qu’Aurélie a construit avec nous, c’est un moment de partage et je suis contente de faire partie de cette aventure » Rosaline, 14 ans, Nespazette 2023

« Le yoga me fait du bien, car après une bonne semaine de cours, cela me permet de me détendre, de me déstresser. Il m’arrive de m’endormir au moment de la relaxation ! C’est tout à fait un cours qui me convient et que j’apprécie beaucoup, j’y trouve un confort, une détente et un certain plaisir. »  Ilias, 15 ans, Nespazette 2022